ミニマリストというライフスタイルを再度見直しました。 ミニマリストという考え方が確立する前から、私自身、倹約家気質があった為、自然と実践していたところがあります。 独身時代はほとんどお金を使わない生活をしていた為、３０代後半で貯金は３桁に迫…

半日断食を継続中です。 かれこれ１ヵ月程経ちます。 結論から言うと、 「何も変化がない…」 です。 １日１食にして１週間程ですが、体重も変わらず。 お腹のでっぱりも変わらず…。 ワクチン後遺症の症状も現状維持だったり、軽度の症状がぶり返したり。 食…

コロナ第７派が大流行中で、収まる気配すらありません。 感染者数が全国で軒並み高止まりしており、これまで実感のなかった周囲の状況も連日「陽性者がうちからも出た！？」と大騒ぎです。 私の身近でも、まず取引先のすべてで陽性者が出ていますし、友人の…

リスタートした「間欠的ファスティング（半日断食）」ですが、継続しております。 今回も、その成果と所感をば述べたいと思います。 まずは、成果ですが、１６時間の断食をしているにも関わらず、数字的（体重）には全く変化なしです。ダイエット効果は今の…

仕切り直した間欠的ファスティングについて書きます。 ちなみにこのブログでは、間欠的ファスティング（以下、間ファスと略す）とは１６時間の何も食さない時間を挟んだ食習慣と定義付けています。 仕切り直しから２週目に入り、間ファスも定着してきました…

「三食きちんと食べなさい。特に朝食は必ず」。ほとんどの人が、そうお母さんに言われて育ったのではないでしょうか。格いう私もその一人です。 ただし、私の場合、中学生になった頃から、朝食を食べるとお腹を下すということを繰り返すようになった為、自主…

このブログをひさびさに開きました。そして、まったく投稿してない状態で放置されていましたので、リスタートということになります。 この間、何をしていたかというと、大病を患っていました。簡単にいうと、コロナワクチン接種後の各種副反応に悩まされ、数…

ワークライフバランスという言葉は数年前から徐々に浸透してきています。ワーク（仕事）とライフ（生活）のバランス（うまく配分する）という意で使われることが多いようです。 このブログの”ワークライフハック”ですが、このような単語はないでしょうし、意…