半日断食を継続中です。
かれこれ１ヵ月程経ちます。
結論から言うと、
「何も変化がない…」
です。
１日１食にして１週間程ですが、体重も変わらず。
お腹のでっぱりも変わらず…。
ワクチン後遺症の症状も現状維持だったり、軽度の症状がぶり返したり。
食事は昼食のみで、量は普通です。
内容も米とおかず、麺と副食、と至って普通。
現時点でのメリットとして感じているのは、食費が浮くようになったことと、朝の下痢がなくなったこと位ですかね。
インフレで家計が悲鳴を上げる中、食費が浮くのは良いことです。
体調は、倦怠感がずっとありますが、こちらは恐らくワクチン後遺症の方が濃厚と思われます。
それか、ファイスティングの本で食事を減らすことで血糖値が下がり、その影響との話もありました。
間食は相変わらず止められません。
毎日、スナック菓子か米菓、ナッツ類を小まめに口にしてしまってます…。
これってもしかして食事１食分位の威力があるのかもしれませんね…。
間食は無くしたいとは思っていても、無くせない…。
自分の欲だけでなく、家族が定期的に買ってきてしまい、一緒に食べてしまい…。
また、経過を報告していきます。
